Dr. Szabó Gergely Sándor

egészség szakpszichológus honlapja

am-only-logo

udvozlo

Üdvözlöm a weboldalamon!


„Gyógyítani annyi, mint egésszé tenni.
Ami egész, az nem tökéletes, hanem teljes.”
– Carl Gustav Jung

Dr. Szabó Gergely Sándor vagyok, szakpszichológus, egyetemi adjunktus. Hivatásom, hogy az erre fogékony embereknek segítsek kiegyensúlyozottabb, boldogabb, teljesebb életet élni.

Szemléletem emberközpontú, munkám a személyes fejlődés elősegítésére irányul. Nem betegségeket kezelek, inkább úgy vélem, hogy mindenkinek szüksége van arra időként, hogy figyelmet szenteljen saját lelki működésére, vagy csiszolja, fejlessze önismeretét, ezáltal megteremtve a lehetőségét annak, hogy új nézőpontból tekinthessen életére, új viselkedéseket próbálhasson ki.

Ezen a honlapon információkat talál arról, hogy milyen módszerekkel dolgozom és milyen kérdésekben tudok segíteni. Amennyiben ezek alapján úgy ítéli meg, hogy sikerrel tudunk együttműködni, keressen bizalommal!

Dr. Szabó Gergely Sándor

dr-szabo-gergely-sandor
bemutatkozas

Bemutatkozás

„Aki a víz tükrébe pillant, először saját képmását látja. Aki elmegy saját magához, az kiteszi magát annak, hogy találkozik önmagával. A tükör nem hízeleg, híven mutatja azt az arcot, amelyet a világnak soha nem mutatunk. (…) Ám a tükör a maszk mögé lát.”

– Carl Gustav Jung

Már fiatalkoromtól kezdve érdekelt az emberi elme és lélek működése, ezért a pszichológia számomra nem csupán egy munka, hivatásomként tekintek rá. Legfontosabb feladatomnak életemben mások segítését és oktatását tekintem. Mások segítését az orvostudomány „gyógyításnak” hívja, szemléletemben viszont a lelki fejlődés nem a „betegségek” meggyógyításán alapul (ritka kivételektől eltekintve). Mindannyiunknak vannak kisebb nagyobb elakadásai a lelki életben, azonban, ha törekszünk a fejlődésre, teljesebb lehet az életünk. Úgy vélem, az önismereti munkának sohasem érhetünk a végére.

Egyértelmű volt számomra, hogy gimnázium után a tanulmányaimat pszichológia szakon fogom folytatni. Az egyetem alatt legfőbb érdeklődési területemmé a tudat és a különleges tudatállapotok, valamint a zenepszichológia váltak. Tudományos diákköri munkámat és szakdolgozatomat a relaxáció során átélt élményekből írtam.  Az egyetem után közvetlenül elkezdtem tudományos doktori képzésemet, amit a hangokkal kiváltható különleges tudatállapotok témakörében végeztem. Doktori ösztöndíjam után az akadémiai pályát folytatva először tanársegédként dolgoztam a Debreceni Egyetem Pszichológia intézetében, ezt követően Budapesten a Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológia Intézetében, egyetemi adjunktusként. Amellett, hogy a mai napig érdekelnek az elméleti, tudományos és akadémiai kérdések, a gyakorlati tudásom bővítésére is figyelmet fordítok.

Alkalmazott egészségpszichológusi szakpszichológiai diplomát szereztem, gyakorlatom során pedig onkológiai betegekkel dolgoztam a testi és lelki immunrendszerük fejlesztésén, élethelyzetük megértésén és elfogadásán. Az egészségpszichológia a testi betegségek lelki okaival és következményeivel, valamint a testi és lelki egészség megőrzésével, fejlesztésével foglalkozik. Módszereimet tekintve integratív hipnoterápiát tanultam, ami annyit tesz, hogy munkám során a hipnózis, a képzelet (imagináció) és az NLP (neurolingvisztikus programozás) módszereit ötvözöm. Szemléletemben a képzeletnek és a tudattalannak kiemelt szerepe van testi és lelki elakadásaink létrehozásában és feloldásában is, vélem, hogy ezek a folyamatok jelentős hatást gyakorolnak gondolkodásunkra, érzelmeinkre és viselkedésünkre is. Az egyéni tanácsadás mellett csoportokkal is dolgozom, leginkább a pszichodráma módszerével, amelyet a családállítás vagy a mozgásterápia módszereivel egészítek ki; ezen kívül stresszkezelő, lelki immunrendszer fejlesztő csoportokat is tartok.

2016 őszétől Budapesten dolgozom, ahol egyetemi oktatásom, kutatásaim mellett egyéni tanácsadást, csoport pszichodrámát, valamint egyéni és csoportos egészségfejlesztést vállalok.

miben-tudok-segiteni

Miben tudok segíteni?

„A képzelet sokkal fontosabb, mint a tudás. A tudás véges. A képzelet felöleli az egész világot.”
– Albert Einstein

 

Ezen a lapon tüntetem fel azokat a kérdéseket, problémákat, tüneteket, elakadásokat, amivel leggyakrabban megkerestek és amiben kölcsönös szimpátia, motiváció és elköteleződés esetén segíteni tudok.


Pszichológiai, lelki, önismereti kérdések:

  • személyiségfejlesztés
  • önismeret gazdagítása
  • önértékelés, önbizalom fejlesztése
  • testi-lelki alkalmazkodóképesség, immunrendszer erősítése
  • önérvényesítő képesség növelése
  • stressz, szorongás, pánik, alvási nehézségek tünetei
  • nehéz élethelyzetek (testi betegségek, gyász, életközepi válság)
  • életvezetési, döntési nehézségek
  • életviteli, munkahelyi, magánéleti elakadások
  • kiégés, alacsony munka és/vagy életkedv

Egészségpszichológia

Elméleti képzésem során és gyakorlati tapasztalataim alapján is nyilvánvalóvá vált számomra, hogy testi és lelki jóllétünk szoros kölcsönhatásban vannak egymással, nézőpontom szerint a kettő nem is választható el egymástól, a tudományban ezt holisztikus szemléletnek nevezik. Úgy gondolom, hogy testi betegségeink kialakulását és lefolyását az orvosi szempontok mellett (genetika, környezeti hatások) nagyban meghatározzák olyan pszichológiai tényezők is, mint az érzelmek, gondolkodás, élettapasztalatok, családi előtörténet, viselkedési minták, valamint emberi kapcsolataink minősége és mennyisége is. Az előbbi tényezők feltárásával és fejlesztésével a testi betegségekből való gyógyulásban és/vagy a tünetek enyhülésében, visszaesés megakadályozásában tudok segítséget nyújtani.

Testi betegségek, kórházi kezelés esetén:

  • pszichológiai állapottal összefüggő betegségek okainak feltárása, tünetek kezelése: pl. daganatos betegségek, emésztőszervrendszeri betegségek, szívproblémák, bőrbetegségek, asztma, allergia, magas vérnyomás, gyomorfekély stb.
  • életminőség javítása
  • erőforrások felmérése, tudatosítása
  • testi lelki immunrendszer fejlesztés
  • megküzdési módok fejlesztése
  • életmód-, viselkedésváltoztatás nehézségei
  • az öngondoskodás, és aktív egészségmagatartás a támogatása
  • kommunikáció és együttműködési készség javítása
  • gyógyulási készség fejlesztése
  • műtéti szorongás csökkentése
  • fájdalomcsillapítás pszichológiai eszközökkel
  • hozzátartozók segítése
  • társas támasz felmérése, tudatosítása
  • rehabilitációs szakaszban levő betegek állapotfelmérése, gyógyulási készségük segítése

Ami nem a szakterületem, így nem is tudok benne segíteni:

  • Pszichiátriai diagnózis felállítása
  • orvosi szakvélemény írása
  • mentális betegségek kezelése,
  • gyógyszerek felírása (1997. évi CLIV. egészségügyi törvény értelmében).
kapcsolat

Kapcsolat

„A gondolat, akár kimondják, akár nem, valóságos dolog, és ereje van.”
– Frank Herbert

Telefonos vagy email-es időpontegyeztetés után, a személyesen találkozás alkalmával megbeszéljük a közös célkitűzéseket, kereteket, ez az első alkalom ingyenes. Az ezt követő 3-5 találkozás az önismereti kérdések körül járását, valamint a konzultációs helyzet, és a módszerek megismerését foglalja magában. Az Ön igényeinek megfelelően, közös megbeszélésünk alapján fektetjük le a további munka fókuszát, időtartamát és részleteit.

Konzultáció díja: 8000 Ft/50 perc; 11000 Ft/90 perc
Helyszín: Budapest, III. kerület, Vörösvári út közelében.
Drótposta: gergely.szabo.psy(kukac)gmail.com
Önéletrajz, korábbi munkáim: https://www.linkedin.com/in/drszabogs/

Facebook oldalam: https://www.facebook.com/szabogergelypszichologus/