A boldogság kulcsa - Pozitív Pszichológia a Gyakorlatban
A tréning célja a dolgozók jól-lét érzésének fejlesztése, ezáltal a kiegyensúlyozottabb
és hatékonyabb munkavégzés fejlesztése a pozitív pszichológia eszközeivel. A pozitív
pszichológia célja, hogy feltérképezze és kiaknázza az emberekben rejlő erősségeket és
fejlődési potenciálokat, valamint hogy gyakorlati eszközökkel segítse őket a pozitív érzelmek
és viselkedésminták gyakoribbá válásában, ily módon hozzájáruljon a boldogságérzetük
növeléséhez.
Elengedés - Stresszkezelés és Relaxáció
A tréning célja a stresszel kapcsolatos lelki és biológiai folyamatok ismertetése, valamint relaxációs, stresszoldó technikák gyakorlati elsajátítása. A relaxációs módszerek rendszeres gyakorlása csökkenti a szorongást, javítja a stressz-kezelő képességet, fokozza a koncentrációs képességet, enyhíti a testi tüneteket és hatékony prevenciós módszer a testi és lelki megbetegedésekkel szemben.
A tréning gyakorlat orientált, kb. 70% gyakorlat, 30% elmélet.